本当に。小学生の夏休みに公園まで行って朝 6:00 頃からラジオ体操してて何の意味があるんだって感じでしたが 40 代には効くよ。寝て起きると体のあちこちが硬くなっているから朝に関節や筋肉を柔らかくしないとならない。でもまた寝て起きると硬くなるんだ…