平日に少しずつやり始めた。最低でも 1 日 30 分間はやりたい。

は立ち上がりの作業効率が高いとかテレビで放送してた気がするけど、それって余り嬉しく無い話だと思った。多くのデスクワーカーにとって重要なのは立ち上がりの作業効率では無くて、その後の終業時刻までのトータルの作業効率だ。15 分間睡眠で昼休み後の一…